婷婷色无码在线观看_老欧美熟妇乱子伦系列视_澳门成人在线视频_日韩AV变态在线观看

　　自去年冬天以來(lái)，強(qiáng)烈寒潮席卷我國(guó)，北方多地冷破紀(jì)錄。金辰公司專職消防隊(duì)立足新形勢(shì)、著眼新使命，以冬季體能訓(xùn)練黃金期為契機(jī)，按照“全部心思向練兵聚焦、全部人員向訓(xùn)練場(chǎng)集結(jié)、全部科目向?qū)崙?zhàn)靠攏”的原則，全面掀起冬季大練兵訓(xùn)練熱潮，在訓(xùn)練中不斷提升綜合應(yīng)急救援能力。

　　全面計(jì)劃保安全

　　組織冬季練兵動(dòng)員會(huì)，牢固樹(shù)立安全工作“100-1=0”的底線思維，嚴(yán)格落實(shí)骨干老隊(duì)員跟班訓(xùn)練、安全員貫穿作戰(zhàn)訓(xùn)練制度，積極把握體能訓(xùn)練由簡(jiǎn)到繁、由易到難、循序漸進(jìn)的規(guī)律，根據(jù)天氣和個(gè)人素質(zhì)等因素，有針對(duì)性地選擇訓(xùn)練器材和場(chǎng)地，并合理安排室內(nèi)外時(shí)間，確保訓(xùn)練有序進(jìn)行。在訓(xùn)練前適當(dāng)增加熱身時(shí)間，充分活動(dòng)身體關(guān)節(jié)，增強(qiáng)血液流動(dòng)和肌肉彈性，做好訓(xùn)前熱身，在保證訓(xùn)練高強(qiáng)度、高效能的基礎(chǔ)上，確保將“非戰(zhàn)斗損傷”降至最低。

　　精細(xì)優(yōu)化促提升

　　開(kāi)展頭腦風(fēng)暴，梳理當(dāng)前訓(xùn)練工作存在的不足和短板，集中討論創(chuàng)新科學(xué)組訓(xùn)新模式。充分利用隊(duì)站現(xiàn)有健身器材、組合器械開(kāi)展力量、耐力、爆發(fā)力、協(xié)調(diào)性、快速反應(yīng)能力的針對(duì)性訓(xùn)練。通過(guò)短視頻等自媒體平臺(tái)借鑒學(xué)習(xí)新式訓(xùn)練方法，如馬克操、AC式跳躍、平板杠鈴飛鳥(niǎo)、壺鈴下蹲等，進(jìn)一步豐富訓(xùn)練科目，提高全體隊(duì)員參訓(xùn)積極性。

　　實(shí)施“一對(duì)一、多對(duì)一”“先進(jìn)帶后進(jìn)”幫帶措施，明確標(biāo)準(zhǔn)，通過(guò)“日訓(xùn)練、周測(cè)試、月考核”制度檢查練兵成效，采取“小獎(jiǎng)勵(lì)”“多鼓勵(lì)”等方式提高后進(jìn)人員訓(xùn)練信心，樹(shù)立“練好練壞不一樣、練了不白練、練好有回報(bào)”的鮮明導(dǎo)向，激發(fā)全體隊(duì)員訓(xùn)練激情，促進(jìn)訓(xùn)練成績(jī)整體提升。

　　聚焦實(shí)戰(zhàn)練精兵

　　基礎(chǔ)不牢，地動(dòng)山搖。消防隊(duì)堅(jiān)持把體能訓(xùn)練當(dāng)作冬季訓(xùn)練工作的重點(diǎn)來(lái)抓，科學(xué)開(kāi)展5000米負(fù)重跑、繩索攀爬、單杠卷身、負(fù)重登樓等專業(yè)體能項(xiàng)目訓(xùn)練，為全面做好滅火救援作戰(zhàn)行動(dòng)夯實(shí)體能基礎(chǔ)；全隊(duì)緊盯“全災(zāi)種、大應(yīng)急”標(biāo)準(zhǔn)，緊貼實(shí)戰(zhàn)需求開(kāi)展繩索、切割、受限空間救援、大跨度廠房救援等專業(yè)科目訓(xùn)練，在實(shí)戰(zhàn)場(chǎng)地模擬救援工作環(huán)境，鍛煉指揮員戰(zhàn)法運(yùn)用和指戰(zhàn)員間的默契配合，著力提高實(shí)戰(zhàn)配合能力、裝備操作熟練水平，最大化提升消防綜合處置能力，確保隊(duì)伍隨時(shí)“出動(dòng)即贏”。

　　即使身處數(shù)九寒冬，金辰公司全體消防隊(duì)員也依舊以堅(jiān)如磐石的信心、只爭(zhēng)朝夕的勁頭、時(shí)不我待的責(zé)任感投入到冬季大練兵熱潮中，真正做到練體能、練技能、練戰(zhàn)術(shù)、練指揮、練協(xié)調(diào)、練保障，確保各項(xiàng)工作取得扎實(shí)成效，以更加飽滿昂揚(yáng)的姿態(tài)迎接2024年春天的到來(lái)！